陸上研修

今日は練習はお休みです。

早朝から近くの調整池にランニングにいってきました。

ペースはゆっくりと10㎞

朝一走るのは気持ちいいですね。

走るとその日の体調等がわかったりします。

前日に寝不足だったり、仕事で疲れていたりすると、走ってると身体が重い・・

飲み過ぎてもかな・・笑

だんだん、個人ブログみたいになってきたなぁ笑

少し話題を陸上にもどして・・

家に帰ってからJAAFから案内のあったコーチングクリニックのweb研修を自宅で受けました。

短距離選手の飯塚翔太選手やそのコーチの豊田氏、JAAFの指導者養成委員会の山本氏等

の講義を聴きましたが、子供達のこれからの指導にも参考になるお話を沢山聞けて非常に有意義でした。

レポート提出等のwebで出来てすごくこのシステム便利ですね。

あと、５つ位の講義を各1時間、3月までに受けます。

三重県の中でも陸上競技協会の皆様により定期的に研修をしていただいています。webでは当然できない実技演習等もあったりしますので、都合のつく限り楽しみに参加させて頂いています。こういった生の研修では普段お世話になっている先生方や他のクラブチームの方とも顔を合わせいろいろ自分自身の刺激にもなりますので、積極的に参加していきたいと考えています。

いつも、このような講義や研修をうけると、いろいろ考えさせられる事や発見があったり、反省もしたりします。まだまだ、未熟ですが子供達と一緒に楽しく陸上競技を教えていきたいと思います。

 

 

暖かい日

 昨日の練習は、風もなく上天気！　暖かい日でした。

今回も駅伝のレースの出る団員と、その他の団員に分かれて練習を行いました。

準備運動をしてから、短距離スタートの練習を行って、最後は実際に雷管を使用して

100走を行いました。

駅伝チーム大会に向けて走り込みです。

暖かく運動するには好条件でみんなしっかり身体を動かすことができましたね。

みんな、本当にがんばってます。

春の大会に向けて、良い練習ができています。

今日は練習はお休みです。

朝早く起きて7時前から近くの池の外周を10㎞程走ってきました。

今日も天気が良いですね、風もなくキンと空気が冷えて走るのには気持ちよかったです。

アスリートのように走れませんが笑、音楽を聴きながら息が切れないペースで、ゆっくり、のんびりと走ってリフレッシュです。

 

 

 

1月まとめ

 2021年がスタートし1ヶ月が過ぎました。

本年も明和陸上少年団をよろしくお願いします。

練習始めは1月9日でした。

恒例のドッチボール大会をして、みんなの元気な顔を久しぶりに見ることができました。

その後、ショートトラックレース　みんな身体はなまってなさそうですね。

次の週は松阪総合運動公園で練習でした。

久しぶりの大きな広場で、ドリルやトラックを使った200ｍリレー等を行いました。

寒い日がつづいてますので、休憩もそこそこにみんな2時間元気に練習に取り組む事ができました。

次の日は、美し国三重市町対抗駅伝明和町選手団の結団式が行われました。

当団からは早水凪選手と松本有未選手が選出されました。

本当に喜ばしい事です。

そして、昨日は松阪総合運動公園で練習です。

マーカー、ミニハードル、ラダーを使ったドリルをしてから、ジャベリックボール投げをして、最後４００ｍ競争です。

2月に伊勢で開催される南勢地区タスキリレーに出場する女子選手は別メニューです。

そして今日・・

練習お休みなので、朝6時半から近くのランニングコースを1人走ってきました笑

ゆっくりまったり、池の周りのクローズドコースなので音楽聞きながら・・

天気も良く気持ちよかったです。

なんか、足早に1月が過ぎていきましたね　この1年も時が経つのが早そう・・笑

現在、新型コロナウイルス感染症が県内でも沢山の方が感染し大変な事になってます。

感染された方は本当に気の毒です。ご商売をされている方を始め、いろんな方々が生活を維持するのに大変な事になっていますし、医療機関も大変なおもいでお仕事をされています。

子供達もご家庭や学校生活のいろんな場面でストレスを感じていると思います。

本当に本当に早くこの感染症が治まる事を祈るばかりですね。

県内緊急警戒宣言が出されている中ですが、これからも子供達にとって何が大切でどのようにしていけばいいかを模索しながら、少年団の練習も感染防止に気をつけてやっていきたいと思います。 

 

2021年初日の出　近くの海まで走って見にいきました。寒かったですが、綺麗な日の出を拝む事ができました。　

初練習は毎年恒例のドッチボール大会　みんな元気

寒いですが、入り口全開で換気をして、こまめに手指消毒　感染対策もしっかりと！

最後は体育館内でショートトラックレース　これ、盛り上がります。

本格的な練習始めです。いつも、お世話になっている松阪総合運動公園でしっかり身体をうごかしました。

　　　　　　　　　　
　　　　　　美し国三重市町対抗駅伝明和町代表選手団です。みんな凜々しい・・

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　キンと冷えた早朝　走ってると気持ちいいですね。

　　　　　　　　　　　体力維持に無理せずランニングは続けよう・・

　　　　　　　　　　　

美し国三重市町対抗駅伝明和町選手選考会

 昨日は、2月に開催される美し国三重市町対抗駅伝の選考会が行われました。

当団からは6名の選手が参加しました。

みんな積極的な走りをしてくれていました。

コロナ禍の中、大会の開催も少なく明和町の選考会も良いレースの機会となります。

久しぶりの大会の緊張感を味わうのも良い経験になります。

数少ないレースひとつひとつを大切にしてチャレンジしてレースでれるチャンスをつかんでほしいですね。

どんなレースでもやってみないとわからない・・・

結果、めでたく男女各1名が美し国駅伝明和町の代表選手に選出されました。

全力でがんばってほしいと思います。

 

話は変わり・・

今日は、天気も良く気分転換に伊勢にランニング

度会橋に車を止めて、大湊の浜まで行こうと思い出発

気持ちよいなぁ追い風で走りやすいなぁと感じながら、一抹の不安も・・帰りこの風だいじょうぶかなぁ。。

浜に到着、約8キロ

折り返して帰ろう！と思い出発すると、もの凄い向かい風、風に向かって体重をかけないと

前に進まない笑

もともと脚力のないおじさんランナー笑

折り返し3キロで挫折　完全に脚が止まりました。

とぼとぼ走っては、歩いての繰り返し　これからはもう少しコースを考えて走ろう・・　

子供達に、向かい風にもがきながら走ってる姿見られたら恥ずかしい・・

 

 

大仏山練習

 昨日の練習は大仏山公園

お天気も良く絶好の練習日和です。

今日は明和町の美し国駅伝でもお世話になっている濱野さんにも登場してもらいました。

今日は24名の子供達がいるけど、濱野さんにも来てもらって大人の指導者もそろっているし・・・

という事で

非常に広大な公園、せっかくなのでこの季節恒例の遠足マラソンを行いました。

いつもの練習場所の芝生広場をスタート、公園内の遊歩道から、公園の外周道路を経て、途中公民館で休憩、今度は山の中に入ってミニトレイルラン、途中で公園の山の頂上の東屋まで登りのダッシュと約4キロの工程を元気に走りまわってもらいました。

 再びいつもの練習場の芝生広場にもどり、ゲームチームと長距離練習チームに分かれて練習

長距離チームの上級生はプラス2キロの練習メニューをこなしてくれました。

今年から入った4年生も体力が付いてきましたね。

上級生と同じように遅れる事なく練習についてこれるようになりました。

コロナ禍の中でも、コロナに負けず来年のレースに向けてしっかり身体を作っていきましょう！ 

林道登り１００ｍダッシュをすると視界がぱっと開けます。公園の頂上、一つない良い天気、遠くに海も見えます。いい汗かいてしばし休憩